頭皮の臭い
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40代になると自分の体臭で悩みを持つ人がとても多くなります。それは男性だけではなく、女性でも同じです。

特に若い頃より代謝が落ちたり、ストレスが溜まっていたり、出産などで体質が変わったことも大きな原因になっています。

いつまでもオシャレで若々しくいたいとお手入れを頑張っていても、体や頭皮が臭っていたら台無し。

今回はそんな40代女性の体臭や頭皮の臭いなど、気になる臭いをセルフチェックする方法や、臭いを抑えたり軽減させたりする対策をご紹介したいと思います。

40代女性の気になる体臭をセルフチェック!

40代から徐々に女性ホルモンが減少していきます。この女性ホルモンが減少していくと、女性は「加齢臭」が強くなる傾向があります。

なぜなら女性ホルモンの減少が皮脂の酸化を促してしまうからです。脂が酸化したような臭いを感じたら、加齢臭の始まりだと疑ってもいいでしょう。

くさ〜い加齢臭のセルフチェック法

自分の臭いには敏感でいたいもの。もし自分の体から臭い加齢臭が出ているのなら、すぐに対策をしたいですよね。

まずは自分の体から加齢臭がしているのか、確認しなければなりませんよね。ではどのように臭いを確認すればいいのでしょうか。

簡単にできるセルフチェック方法をご紹介します。まず一日のうちでも、比較的朝や午前中は臭いがわかりにくいです。ですので、夕方や夜に行います。

臭いが出やすい場所は、頭皮や耳の後ろ、脇など汗腺が集まっているところです。

体臭

香水や柔軟剤のフレグランスがあると、臭いが混ざってしまってわからなくなります。できるだけセルフチェックをする時は、フレグランス等の匂いをつけずに行いましょう。

皮脂が酸化した脂っぽい臭いがしたり、枯れ草のような臭いがしないか、臭いがしそうなところを指でこすって確認しましょう。

またツンとしたアンモニアの様な臭いも、疲れやストレスが溜まっている時に出やすい臭いです。

洋服や寝具でもチェックできる!

加齢臭が出やすい首周りや頭皮周り。洋服や帽子にもその臭いがついている可能性があります。

よくきるジャケットやコートの襟周りや脇の下の臭いや帽子の臭いをチェックすることでも、加齢臭を簡単にチェックできます。

また意外に臭いが染み付いているのが、寝具です。特に枕は首周りや頭皮の臭いがつきやすい場所。臭いがある場合は、カバーを頻繁に交換するなどして対策しましょう。

枕

40代女性の臭い問題!改善したいならこれをしよう!

40代で気になる体臭や加齢臭が出てきた場合、一時的に臭いをごまかすのではなく、元から臭いをなくす対策をしたいですよね。

しかし40代の加齢臭の原因は、女性ホルモンの減少が原因になっている事が多く、根本的な対策が難しい場合も多いです。

ただ何も対策をしないで放置していると、臭いは更に・・・そうならないためにも、出来る限り臭いを抑えたり、予防するような対策が必要です。

睡眠不足を解消する

疲れやストレスの原因となっていることの一つに、睡眠不足があります。また睡眠不足は、女性ホルモンが乱れる原因でもあります。

規則正しい生活をして、しっかりと睡眠をとることにより、疲れやストレスを感じさせない体を作ることが大切です。

そうすることで、臭いのもとである活性酸素の発生を抑えて、臭いを軽減することができます。

食生活を見直そう

動物性の食品や油っこい食事が、臭い体臭を生み出します。また腸内環境が悪いと、便秘にも繋がり、おならや体臭の原因にもなります。

まずはヘルシーな食事を心がけて、規則正しく食事を取ること、咀嚼を多くゆっくり食べることを意識して、腸内環境を整えましょう。

またアルコールのとりすぎも、臭いの原因になりますので、気をつけましょう。

食事

シャンプーやスキンケアーを変える

頭皮の臭いが気になる方は、皮脂の臭いを抑えるようなシャンプーに変えるといいでしょう。ただし脂を落としすぎてしまって、さらに脂っぽくなることもあるので、皮脂の状態を見てアイテムを選ぶといいですね。

スキンケアで体臭に効き目があると言われているのは、柿渋が有名です。他にもお茶の成分や竹炭の成分が入ったものも人気があります。またデオドラントを意識した女性向けの刺激の少ないボディーケア商品もありますので、試してみるといいですね。

またゆっくりとお風呂に入ることも、汗を出しやすくして代謝をよくするので大切です。

お風呂

デオドラントのアイテムを上手に使おう

40代になると代謝が落ちることから、汗の成分もサラッとしたものではなくて、臭いベタベタしたものになります。

こういうベタベタした汗が酸化して時間が経つと、更に臭いにおいに変化するのです。

また日頃から汗や体臭が気になっていることで、「臭ってないかな??」と不安になると、精神的な発汗をしやすくなり、それも臭いの原因になります。

まずは制汗剤などで汗を抑えることや、汗をかいたらすぐ拭きとり、肌を清潔に保ち臭いの原因をなくしましょう。

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まとめ

40代だってもっとオシャレをしたいし、輝いていたいですよね。

しかしせっかくの努力も臭いで台無しになったら勿体無いです。

しっかりと自分の臭いをキャッチして、いち早く対策できるよう、まずはセルフチェックをしてみてください。

 

 

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